Een set van 3 plezierkegels met elk een ander gewicht, elk met een handig koord.
Deze set is perfect voor een bekkenbodemtraining in 3 fasen en zorgt tegelijkertijd voor een intens genot.
Begin met de lichtste door 15 minuten per dag te oefenen, en ga later verder met de zwaardere, om geleidelijk de vagina-spieren te versterken en strakker te maken. Begin de oefeningen met de lichtste kegel. Na wat training zul je in staat zijn om de zwaardere vast te houden en in te drukken.
Breng de kegelbal in door deze zachtjes in de vagina te duwen. Druk het niet tegen de achterkant van de vagina en houd minimaal 2 cm van het koord vrij.
Voer de oefening uit: span de bekkenbodemspieren aan en knijp in de bal.
Door er mee rond te lopen span je met elke beweging je speren aan, houd je van een extra uitdaging? Draag de kegel dan tijdens het sporten.
Afmetingen kegel: 3 x 6 cm.
Gewicht kegels: 45-75 - 105 gr.
Merk:
Dream Toys